Fin de año sin urgencias digestivas: cómo prevenir gastritis, reflujo y cuadros digestivos agudos
Las celebraciones de fin de año suelen estar marcadas por reuniones familiares, mesas abundantes y consumo de alcohol, un escenario que, año a año, se traduce en un aumento de consultas por molestias digestivas. Gastritis, reflujo, distensión abdominal y descompensaciones gastrointestinales son algunos de los cuadros más frecuentes que se observan tras Navidad y Año Nuevo.
En ese contexto, el Dr. Alejandro Villalón, gastroenterólogo de Clínica Bupa Antofagasta, explica que “es común encontrar en estas fechas comidas copiosas nocturnas asociadas a consumo de alcohol, lo cual puede precipitar cuadros digestivos agudos de diferente severidad”.
¿Qué suele caer peor y por qué?
El especialista detalla que no existe una única combinación “universal”, pero sí patrones que se repiten. “Existen alimentos que pueden afectar los movimientos del estómago, por ejemplo, alimentos ricos en grasas o muy calóricos, los cuales además pueden gatillar episodios de reflujo si se consumen en grandes cantidades con una temporalidad cercana a la hora de dormir”, señala el especialista.
Existen, además, personas que son más propensas a “pasarlo peor” con los excesos. “Por ejemplo, personas operadas de cirugía bariátrica tipo manga, pueden gatillar acidez y ardor en el pecho, al igual que las personas que presenten alteraciones anatómicas como la hernia hiatal, particularmente en personas con exceso de peso”, explica el Dr. Villalón.
Cómo disfrutar sin pasarle la cuenta al sistema digestivo
Si bien la mayoría de las molestias digestivas de fin de año son leves y autolimitadas, el especialista recalca que existen cuadros que requieren atención inmediata. “Dolor abdominal intenso y persistente en la ‘boca del estómago’, vómitos profusos que no ceden, fiebre, sangrado digestivo o diarrea que impide hidratarse adecuadamente son señales de alarma”, indica. Así, uno de los cuadros más graves asociados a excesos es la pancreatitis aguda, patología que puede requerir hospitalización prolongada y presentar complicaciones severas.
Para evitar sobresaltos, el gastroenterólogo recomienda una estrategia simple: moderación y autoconocimiento. “Uno puede probar de todo, pero cuidando las porciones y evitando comer por gula. Es importante no mezclar distintos tipos de alcohol y tratar de no cenar demasiado tarde”, señala.
Si al día siguiente aparecen síntomas como acidez, distensión o dolor leve, lo aconsejable es mantener una alimentación liviana y fraccionada durante 24 a 48 horas, además de observar la evolución del cuadro. En casos leves, el uso de antiácidos o antiespasmódicos puede ayudar, pero si las molestias persisten o empeoran, se debe consultar a un profesional de salud.
Algunas infusiones también pueden aliviar síntomas digestivos: el boldo para la distensión abdominal, la manzanilla en casos de acidez o dolor tipo cólico, y la menta, tradicionalmente utilizada como bajativo, pueden ser un complemento en cuadros leves.
Finalmente, el Dr. Alejandro Villalón entrega un mensaje directo para cerrar el año sin complicaciones: “Disfruten estas fechas con sus seres queridos, pero siempre teniendo presente la salud digestiva y evitando los excesos, para no comenzar el año 2026 pasando un mal rato”, concluye.
