Cómo rendir la PAES con tranquilidad: consejos clave para estudiantes
A pocas semanas de la rendición de la PAES, profesionales de la Universidad de Talca entregaron recomendaciones prácticas para que los jóvenes afronten la prueba con organización, calma y buena preparación física y mental.
Entre los principales consejos figura mantener un estilo de vida saludable: dormir bien, alimentarse equilibradamente, hacer actividad física o mantener aficiones, para evitar la sobrecarga mental.
Durante la prueba recomiendan técnicas de control emocional: respiración profunda, visualización positiva o pausas cognitivas breves en caso de bloqueos. Si algún ejercicio resulta muy difícil, lo ideal es avanzar a otra pregunta y volver después.
También subrayan la importancia de la autoconfianza y evitar comparaciones con otros estudiantes: reconocer los propios logros y enfocarse en lo aprendido ayuda a reducir la ansiedad.
En cuanto a la preparación, lo ideal no es estudiar muchas horas seguidas, sino hacerlo con pausas, priorizando materias esenciales, alternando contenidos y descansando lo suficiente.
Finalmente, sugieren revisar con anticipación el local de rendición y preparar todo lo necesario (documentos, lápiz, identificación, botella de agua, colación), para evitar estrés el día del examen.
La PAES representa un hito decisivo para miles de estudiantes chilenos que buscan acceder a la educación superior. En un proceso de alta presión, tanto el bienestar emocional como una buena organización pueden marcar la diferencia entre rendir al máximo o verse afectado por nervios, estrés o bloqueos. Las recomendaciones no eliminan la presión, pero ayudan a gestionarla.
